Uma técnica bastante útil para esses dias é a conhecida meditação, também chamada de "mindfulness", que consiste basicamente em voltarmos nossa atenção para uma respiração lenta e profunda. Essa técnica simples nos ajuda a oxigenar melhor o cérebro e, assim, poder controlar melhor os pensamentos negativos e aflitivos do dia a dia. Vamos tentar? São apenas 15 minutinhos..
Aviso Importante aos Discentes
Atenção Alunos do IFB- Campus Taguatinga Nesta quarta feira 26/04 não acontecerá o grupo de apoio psicológico. A psicóloga da Instituição estará participando do V Encontro Nacional de Psicólogos da Rede Federal de Educação Profissional, Científica e Tecnológico. Voltaremos com nosso trabalho no dia 03/05. Ainda dá tempo de você votar na temática a ser abordada neste grupo. Segue o link para você participar. https://docs.google.com/forms/d/1LRGVQ_jNTIDaZJyPA_cbmZdLhfXQkplZd0m-XY33kWw/edit Agradeço a compreensão de todos.
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