Deixe a mente aclarar

 Vamos refletir!

    Pense antes de agir. Qualquer situação que o instigue a dar uma resposta imediata, se estiver sob tensão, nervoso, respire fundo, aquiete-se, e deixe a mente voltar ao normal. Não faça nada se estiver encoberto pela capa da nebulosidade emocional exagerada.

    A mágoa, a raiva e inveja deixam a língua solta, a adrenalina sobe e nos empurra para reação impensada cujas consequências serão as mais danosas. Portanto não deixe o impacto da emoção dominar o curso das suas decisões, ações e palavras. tampouco convide outras pessoas para participarem dessa festa depreciativa e negativa, regada a fofocas e comentários preconceituosos e ressentidos. Arrepender-se e pedir desculpas não concerta o que foi feito. 

Vamos exercitar:

Afaste tais pensamentos, dizendo para si mesmo:

* eu escolho a paz;

* eu escolho o amor:

* eu escolho a serenidade;

*eu escolho a alegria;

Diga mais ainda

*eu pratico o perdão;

*eu me livro da inveja;

*eu me livro da culpa;

*eu afasto o medo.

Fonte: Beco, R. S. Hoje pode ser um dia melhor, ed. autor, 2013